01
怎样提高心理免疫力
规律作息，，，，，不熬夜，，，，，合理饮食，，，，，多吃清淡食物 。。。。。。。。
进行室内休闲娱乐活动，，，，，如看书、看电视、听音乐、做手工、画画、打太极、做操、八段锦、瑜伽、舞蹈、跟家人聊天等，，，，，保持积极心态 。。。。。。。。
不要刷手机看小道消息，，，，，放大负面信息，，，，，增加恐慌 。。。。。。。。
02
每天看疫情信息过多，，，，，造成过度焦虑怎么办
03
疫情信息铺天盖地，，，，，如何合理关注信息“点”
04
心理紧张影响睡眠怎么办
05
因防控宅家导致日常生活节奏被打乱等现实问题，，，，，引发焦虑、抑郁等情绪怎么办
06
家人确诊新型冠状病毒肺炎，，，，，而自己隔离在家里，，，，，心理崩溃了怎么办
07
如何对儿童进行心理防护
08
如何帮助老年人做好心理防护
09
密切接触者如何调适心理状态
来源：健康中国 人口出版社微信公众号
编辑：健康教育与传媒科
